走四方

男性养生 女性养生 养生食谱 食疗养生

百合扇贝王

浏览数:3228

发布日期:2016-08-17  
核心提示:食疗功效:促进食欲、健脑明目、润肠通便、抗氧化营养价值:蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、维生素B、C、E、钙、铁、锌、磷、硒

 

食疗功效:促进食欲、健脑明目、润肠通便、抗氧化

营养价值:蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、维生素B、C、E、钙、铁、锌、磷、硒

适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:有宿疾者慎食,贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃

百合扇贝王所需材料

主要食材 扇贝(200克)百合(80克)青椒(50克)红椒(50克)

辅助佐料 料酒(适量)酱油(适量)辣椒酱(适量)盐(适量)鸡精(适量)

百合扇贝王的做法

1扇贝洗净,切为两半;青、红椒洗净切块;百合洗净。

2油锅烧热,放扇贝,放料酒、酱油、辣椒酱翻炒,下百合、青红椒翻炒。

3加盐、鸡精调味即可。

百合扇贝王的功效与作用

1百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。

2扇贝王具有健脑明目、健脾和胃、润肠通便、活血润肤、抑癌抗瘤的功效。

3青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。

4百合扇贝王此菜具有促进食欲、健脑明目、养心安神、润肠通便、活血润肤、抗氧化的功效。

 

分享到:
 
  • 走四方新闻官方微信关注后天天有料

  • 走四方微信服务号让旅游,美食,特产,快捷、方便、贴心

随机推荐

点击排行

推荐资讯