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牛肉丸苋菜汤,清明前后多喝这汤,清香味美营养高,清除体内湿气

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发布日期:2019-04-03  
核心提示:苋菜牛肉汤营养丰富,苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动。常吃苋菜能促进

苋菜牛肉汤营养丰富,苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动。常吃苋菜能促进儿童生长发育,其铁、钙的含量高于菠菜,为鲜蔬菜中的佼佼者。苋菜可以煮汤,煮粥,或绞汁喝,不过我们家吃的最多的还是苋菜汤了,尤其孩子很爱吃,每次煮一大盆,一上桌就抢着吃。

 

 

苋菜牛肉汤清香鲜美,做法还非常简单,苋菜和牛肉丸加点大蒜煮一煮就可以上桌看出来,当然要做到味道鲜美还是有技巧的,接下来给大家分享具体的做法过程和步骤;

 

 

【牛肉丸苋菜汤】食材:苋菜、牛肉丸、大蒜、油、盐、香油。

 

 

1、首先要挑选鲜嫩的苋菜,去根摘干净,放清水浸泡三十分钟去污垢,然后捞起洗净。大蒜拍扁即可。

 

 

2、再把买好的牛肉丸解冻,冲洗干净后,用刀一分为二剖开,再从上面划几刀成开花状,煮的时候容易入味。

 

 

3、备汤锅加适量的清水,大火快速煮沸腾,然后倒入切好的牛肉丸和大蒜。

 

 

4、改为中火把牛肉丸煮出味,看到锅里的汤出现混状的时,牛肉丸味香扑鼻。

 

 

5、接着把洗干净的苋菜放入汤锅,加少许盐改为大火沸煮。

 

 

6、现在的苋菜很鲜嫩,沸煮片刻清香鲜美的牛肉苋菜汤就可以出锅了。

 

 

叮咚香温馨提示;1、苋菜好吃,但是洗苋菜一定要浸泡去污垢,然后耐心的一颗颗冲洗干净,否则容易有沙子就影响食欲了。2、牛肉苋菜汤,一定要先把牛肉丸煮出味,再放入苋菜一起煮,才能够充分的煮出汤的鲜美。


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